近年来，废气治理越来越受到重视的今天，我市的空气质量也越来越好，这对热爱跑路的朋友来说是一件好事。今天的编辑将为你普及跑步的基本知识。
中午跑步前，最好先做热身运动。你一开始跑得不快，而且强度很高。这样，很容易造成腿部抽筋。
午后不能跑步，这对胃尤其严重。
中午跑步时，不仅要有节奏，还要有呼吸。尽量采用腹式呼吸，即用鼻子吸气，用嘴呼气。
中午试着连续跑。如果累了，可以快走一会儿，调整后再继续跑。快跑与慢跑的交替可以达到锻炼的效果
中午慢跑时，整个脚都地上，后脚占多数。（关于谁先登陆一直有很多争议。。。他们有不同的看法。当然，短跑必须用前脚的脚掌着地。事实上，这只是我们感觉舒服的方式。）
中午跑步后一定要伸展。最简单的拉伸分为小腿拉伸、大腿拉伸、肩部按压和下腰部拉伸。跑步后不要立即躺下或坐下。相反，绕着场地走2-3圈，让你的心率恢复正常。
事实上，并非所有人都适合跑步，比如心脏病患者、病毒性感冒或腹泻患者、糖尿病或高血压患者，甚至年幼的儿童。
Middot；这些跑步小贴士是我们日常生活中需要知道的，但事实上，最重要的是我们的空气质量必须非常好，这样我们才能安全地路上跑步。此时，工业废气处理设备显得尤为重要。
响应政府号召，我们一直致力于大气污染治理工程，创造清新自然的环境，把一片没有雾霾的蓝天还给人类。
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